نقش ویتامین ها در سلامت پوست و مو

نقش ویتامین ها در سلامت پوست و مو

نتایج مطالعات جدید دانشگاه استنفورد نشان می دهد که مصرف میوه و سبزی پوست را زیباتر و سالم می کند. دلیلش هم ویتامین هایی است که در میوه و سبزی وجود دارند در این مطلب، اثر ویتامین ها بر پوست را به شما معرفی می کنیم... ویتامین ها ترکیبات ارگانیکی هستند که از نظر بیولوژیکی فعال و برای فعالیت های فیزیولوژیکی بدن ضروری هستند. ویتامین ها به عنوان کوآنزیم متابولیکی نقش حیاتی در رشد و عملکرد طبیعی بافت ها دارند. کمبود یا زیادی ویتامین ها در بدن می تواند منشأ بسیاری از مشکلات پوستی شود. البته مصرف بیش از اندازه ویتامین ها فقط در گروه ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین A، E، D و K ممکن است رخ دهد و در ویتامین های محلول در آب یعنی ویتامین C، B مشاهده می شود.   ویتامینA ویتامین A، یک ویتامین کلیدی برای حفظ سلامت پوست است و منجر به تعمیر بافت های حیاتی پوست می شود. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، پوستتان...
خواندن ادامه